Tenemos nuestro Adventure Medical Kit desde hace tanto tiempo que el nombre casi ha desaparecido de la bolsa con cremallera. Ha pasado por más viajes de los que puedo contar, y es lo primero que metemos en la mochila. Scott suele guardarlo con su equipo, y SIEMPRE se usa de una forma u otra en cada viaje.
Ahora mismo estamos preparando el equipaje para Ecuador, lo que significa reponer el botiquín. Sí, aunque podemos comprar la mayoría de esto en Sudamérica, no tiene mucho sentido hacerlo. Todos estos artículos son más baratos en Estados Unidos, y algunos no se consiguen fácilmente en el extranjero. Lo más importante es que lo último que quieres es estar buscando una farmacia mientras también buscas el baño más cercano. Así que llevamos lo básico, y esto es lo que hay en nuestra bolsa.
El kit base: Adventure Medical Kit
La versión actual viene en un envase distinto al nuestro, pero sigue siendo resistente al agua, ultraligera y de un amarillo intenso que hace difícil olvidarla en casa. Adventure Medical Kit
Cubre lo básico: vendas, gasas, una venda elástica, toallitas para picaduras de insectos, pinzas y un imperdible. Son las cosas que solemos gastar y reponer. Reabastecemos estos artículos casi en cada viaje:
- Moleskin para ampollas: moleskin
- Toallitas con alcohol: toallitas con alcohol
- Ibuprofeno: ibuprofeno
- Paracetamol: paracetamol
- Aspirina: aspirina
- Alivio para alergias: el kit incluye difenhidramina, pero yo prefiero Zyrtec: Zyrtec
Las herramientas que más usamos
El artículo más usado de todo nuestro kit es un par de pinzas cortas y achaparradas para sacar astillas. Le añadimos una aguja al nuestro, pero el kit también incluye un imperdible. Cualquiera de los dos funciona una vez que lo has esterilizado con una toallita de alcohol o la llama de una cerilla.
Para las picaduras, nos gustan los sticks After Bite. También los llevamos como regalo para la gente en Ecuador, porque allí no existen. Para cortes y raspones, nuestra pomada de confianza siempre ha sido Neosporin, y llevamos crema de hidrocortisona para picaduras y erupciones que pican.
Insectos y sol
Pasamos mucho tiempo al aire libre cuando viajamos, así que nos aseguramos de llevar suficiente Picaridina, que es nuestro sustituto del DEET. Sawyer nos funciona muy bien.
El protector solar técnicamente no es primeros auxilios, pero se compra en farmacia y merece estar en la lista. Recomendamos uno respetuoso con los arrecifes, como Florida Glow u Onsart.
¿Por qué respetuoso con los arrecifes? Después de viajar por las islas Galápagos, aprendimos mucho sobre cómo el protector solar puede dañar el coral y otra vida marina. La preciosa poza de Las Grietas puede verse completamente turbia tras un fin de semana de zambullidas de cientos de turistas que usan protector solar normal, que se disuelve en el agua del mar. Muy poca gente se molesta ya en hacer esnórquel allí. No temas… puedes ayudar a evitar que esto pase en otras aguas. Amazon también lo pone fácil. Busca las etiquetas “reef safe” y “Hawaii compliant” cuando compres.
Problemas estomacales
Esta es la sección que nadie quiere escribir, y que todo el mundo acaba necesitando.
- Pepto-Bismol para problemas leves como malestar estomacal o calambres suaves: Pepto-Bismol. Una nota: contiene un salicilato, igual que la aspirina, así que no los tomes juntos.
- Imodium para la diarrea: clorhidrato de loperamida (la versión genérica funciona igual de bien).
- Medicamento contra las náuseas. Tengo una receta de mi médico que me funciona muy bien. Si no puedes conseguir una, Driminate es una opción sin receta muy bien valorada. Funciona bien para viajes largos por carreteras con curvas y para vómitos persistentes por intoxicación alimentaria. Para esto último, también podrías querer llamar a tu médico (más sobre esto abajo).
- Preparation H. Recientemente se ha unido a nuestra lista. Técnicamente no es un problema estomacal, pero sí está relacionado con el tracto gastrointestinal. Aunque se venda en el extranjero, no me apetece explicarle a un farmacéutico lo que necesito, y no estoy segura de que mi español, por bueno que sea, esté a la altura de esa conversación. Preparation H
Altitud y días largos de viaje
El suplemento masticable Zaca Recovery es excelente para la altitud, y también para recuperarse después de un día largo de viaje en el aire seco de un avión y un aeropuerto. Puedes leer la reseña completa de Scott aquí. Para la acetazolamida y otros medicamentos para la altitud, empieza con nuestro artículo sobre el mal de altura y habla con tu médico.
La gran altitud también significa labios resecos. Llevo mi fiable Burt’s Bees, y mi sabor favorito últimamente es el de pomelo rosa, que viene en este pack de cuatro.
Medicación contra la malaria: solo para lo más profundo del Amazonas
Tomamos medicación contra la malaria cuando nos adentramos en lo más profundo del Amazonas. Las laderas andinas y las tierras bajas cercanas son mucho menos preocupantes, así que no la llevamos en este viaje. Cuando sí la tomamos, primero conseguimos una receta médica.
Nuestra propia experiencia: Malarone nos ha funcionado muy bien en viajes cortos. Yo evito la doxiciclina, que me provoca un dolor de cabeza cegador. Eso me pasa solo a mí, así que es una buena razón para preguntarle a tu médico sobre tus opciones.
Habla con tu médico o con una clínica de viajero bastante antes de salir, ya que la mayoría de los tratamientos empiezan antes de llegar y continúan después de volver a casa. Consulta la guía actual del CDC para Ecuador antes de viajar.
Mascarillas para vuelos largos
Nuestra favorita es la Well Before 3D PRO Loops KN95. Nos llegó en un paquete de muestra que nos enviaron, y está disponible en todo tipo de colores si la compras directamente en su web. La mascarilla se nota un poco mullida al abrirla. Las gomas para las orejas son ajustables y cómodas, y esta versión pro tiene un acolchado a lo largo del borde superior, así que es suave con la nariz en vuelos largos.
Si solo quieres negro o blanco, puedes comprar al por mayor en Amazon.
Por qué compramos de un solo uso para viajar
En casa, no usamos sobres individuales de nada. Para viajar, pesan mucho menos, y puedes meterlos donde los necesites: un par en el equipaje de mano, algunos en la mochila, otros en el botiquín.
- Sobres de electrolitos. Nos gusta Ultima Replenisher, que viene en sobres individuales con sabores. Son ligeros, fáciles de guardar en el equipaje de mano, y útiles para problemas estomacales, días largos de viaje y altitud.
- Gotas para los ojos en viales individuales, que ayudan con el aire seco del avión y el polvo: gotas para los ojos
- Un termómetro de un solo uso. Son ligeros y muy precisos. Un paquete pequeño debería ser suficiente para tenerte abastecido, a menos que tengas un viaje con mala suerte: termómetro
¿Comprar allí, o traerlo?
Muchas de estas cosas se consiguen en Sudamérica, y si olvidas algo, no pasa nada. Pero preferimos tener lo básico en la bolsa cuando lo necesitamos que perder medio día buscándolo. Y hay algunas cosas, como la medicación contra la malaria y los medicamentos recetados, que no quieres improvisar en el extranjero.
Guarda cualquier medicamento recetado en su envase original y etiquetado, y consulta las normas del país al que entras. Esto es lo que nos funciona a nosotros, no es un consejo médico, así que consulta con tu médico qué es lo más adecuado para ti.
Cobertura de emergencia médica
Un botiquín de primeros auxilios se encarga de lo pequeño. No ayuda mucho si pasa algo grave lejos de un hospital, o si simplemente no estás seguro de si lo que sientes es algo serio.
Por eso somos socios de Global Rescue. Puedes llamar a su equipo las 24 horas del día, ya sea una emergencia real o una duda como “¿debería preocuparme por esto?”. Piensa en una intoxicación alimentaria que no mejora, una receta que se te ha acabado, o un síntoma que no puedes evaluar tú mismo. Si necesitas un rescate o una evacuación, ellos lo coordinan de principio a fin.
Explicamos cómo funciona, y para qué lo usamos realmente en Perú, en nuestro artículo completo sobre Global Rescue. Si estás comparando opciones, vale la pena saber que el seguro de viaje y Global Rescue no son lo mismo. El seguro ayuda con los gastos, mientras que Global Rescue te ayuda a llegar a la atención que necesitas.
Prepárate para lo peor, espera lo mejor
Como dice el viejo dicho: prepárate para lo peor, espera lo mejor. Eso es lo que me enseñó la vida militar, y las lecciones aparecen a lo largo de todo este artículo. Lleva estas cosas aunque creas que no las necesitarás, y no te arrepentirás.
¿Cuál es la única cosa con la que nunca viajas? ¡Déjalo en los comentarios!
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